Por: - Septiembre 6th, 2021 - Sin Comentarios »

Reseña: Mi nuevo Fitbit Luxe y cómo su app me ha ayudado a bajar de peso

El nuevo reloj que lanzó recientemente en Chile la marca referente en relojes inteligentes y especialmente en temas relacionados a la salud y bienestar general o wellness como le llaman, ha sido una grata sorpresa de conocer y probar junto a su app en mi teléfono, con la cual he podido llevar un control de mi sueño, mi peso y mi actividad física. Acá les cuento parte a parte lo que ha sido mi experiencia con algunas de sus funciones junto a la App de Fitbit Premium.

Para empezar, mi modelo de Fitbit, el Luxe, viene con una prueba gratuita de seis meses de Fitbit Premium. Una vez que bajé la app, comencé a ver las gracias que trae este reloj, el que aparte de ser muy lindo, es liviano, se amolda perfecto a la muñeca y hasta me permite dormir con él.

¿Y por qué dormir con él? Porque la app trae una función donde puedes ir midiendo la calidad de tu sueño y cómo vas durmiendo durante la noche, lo que me llevó a darme cuenta de que hay factores que estresan considerablemente mi sueño. El punto es que tener hijos chicos y hacer mil cosas al día no se pueden eliminar jajajaja, así es que por ahora estoy tratando de trabajar en formas de poder relajarme antes de dormir, midiendo en esta función también mi gestión del estrés, anotando por ejemplo, que tan estresada o más tranquila estoy en el día.

Manejo de mi peso: Mi función favorita

Es innegable que Fitbit es líder en el mercado de relojes para mejorar tu estado de salud, porque a diferencia del Apple Watch, del que también soy usuaria, los comparo y me doy cuenta de que el Apple por ejemplo, aparte de la función que tienes para medir el ejercicio y el ritmo cardiaco, no tiene otras funciones como para trackear correctamente objetivos a conseguir que el Fitbit si tiene como el de bajar de peso.

Acá un pequeño tracking de lo que fue un mes, luego vino julio y dejé de ponerme las pilas pero ya volveré!!!!

Mindfulness: Otra función del Fitbit que amé

Con la app de Fitbit premium, la que viene gratis por 6 meses cuando compras el Fitbit Luxe, tienes la función de Mindfulness, esta opción te permite poder ir registrando cuántas veces en el día te dedicas a ti misma en tener atención plena y vivir más en el presente y así no estar tan estresada con el futuro o peor, el pasado.

Trae más de 200 sesiones, las que me han ayudado en el estrés, practicar la
atención plena, relajarme, mejorar la positividad corporal o descansar antes de acostarme, incluidas las sesiones de Aaptiv, Aura, Breethe, Deepak Chopra y Ten Percent Happier 2 . Todas las sesiones se registran para alcanzar un objetivo semanal de atención plena.

Registro de comidas e hidratación: Ver lo que comes día a día cambia la forma de comer

En la app de Fitbit Premium, puedes ir registrando tu alimentación, hidratación y cómo se van sumando en la ingesta de calorias diaria. Esto último me ha ayudado para complementarlo con la función para ayudarte a registrar el peso y la quema de calorías diarias basada en mi actividad física.

Motivación para Moverse Más y Entrenar de Manera Más Eficiente:

El fitbit Luxe en combinación con la App, trae un modo de ejercicios basados en objetivos. Puedes elegir para comenzar, 6 entre 20 ejercicios y así establecer objetivos tales como : AZM, quema de calorías, distancia o tiempo para obtener actualizaciones mientras haces ejercicio.

Informe de bienestar: Maravilloso reporte

Esta función que trae la app es muy motivante para ir viendo y midiendo resultados. Me encanta.

Algunas otras funciones que he utilizado poco o nada con mi Fitbit Luxe y que aún me faltan por conocer más:

Nadar: No lo he ocupado bajo el agua, aunque puedes sumergirlo hasta 50 metros.
Alarmas: Aún me falta descubrir más sobre ellas.

Minutos de Zona Activa (AZMs): No le he dedicado el tiempo pero además tampoco soy muy deportista que digamos entonces me tengo que motivar un poco más porque esta función te ayuda a hacer un seguimiento fácil de los minutos en cada zona de frecuencia cardiaca para saber cuándo esforzarse más, hacer que los entrenamientos sean más eficientes y realizar un seguimiento de cómo estás progresando hacia un objetivo semanal de 150 AZM para una mejor salud cardiaca.

Y uf, quedan muchas funciones más que me quedan por descubrir con mi Fitbit Luxe y eso creo, es lo más entretenido de tener un reloj tan completo como este. Totalmente recomendado!!! . Lo encuentran en el retail en Chile a un muy buen precio.

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