Desde que yo, en mi rol de hija, vivía la Navidad, nunca fue el festival del regalo. Por lo mismo, y también mi marido, no crecimos bajo el concepto de una Navidad donde era más importante la calidad que la cantidad. Creo que es un tanto generacional (para los nacidos en los 80) esa concepción […]
Perder medidas después del embarazo no es tarea fácil y, en algunos casos, se convierte incluso en un tema que genera incomodidad. Para que los resultados sean realmente efectivos y se mantengan en el tiempo, es necesario que la alimentación esté complementada con sesiones de ejercicio de forma regular. Para modificar los hábitos alimentarios se […]
Si al estrés normal que conlleva el fin de año le añadimos alguna situación de crisis, el efecto que puede tener en el cuerpo se potencia. Insomnio, dolor de cabeza, ansiedad, apretar los dientes son algunos de los síntomas que se vuelven frecuentes en la medida que llegan estas fechas. Con las tendencias del mindfulness […]
Hace unos días, luego de escuchar por vez número cuatro mil que la mamá, o sea yo, “siempre, siempre se enoja” o su variante que me acusa de tener permanentemente la actitud o estado de enojo en la vida, decidí que ya era suficiente y había que hacer algo respecto. Partí obviamente buscando en la […]
El verano está a la vuelta de la esquina y las altas temperaturas ya están oficialmente instaladas. Pareciera que la temporada de tos, dolores de cabeza y estornudos quedó atrás, sin embargo a veces sin darnos cuenta nos exponemos a una serie de factores que nos provocan un incómodo cuadro infeccioso en los meses más […]
Juntamos la plata, organizamos el panorama, pedimos los permisos correspondientes. Está todo listo y la alegría y voces dulces de mi maternidad realizada se escuchan como trinos de pajarillos colmados de felicidad; “mis niños hermosos, nos vamos unos días de vacaciones de invierno, lo vamos a pasar increíble”. Las vacaciones parten, en nuestro caso, todos […]
La mamá que trabaja, que está en la casa, que no trabaja, que trabaja freelance, que se angustia porque pronto se acabará su post natal y no quiere por nada del mundo dejar a su hijo que considera que quedará solo y que nadie más podrá cuidarlo como solo ella sabe hacerlo. La mamá que […]